Chang M, Tanaka K, Naruse Y, Imamura Y, Fujii S. Influence of monaural auditory stimulation combined with music on brain activity. Front Hum Neurosci. 2024 Jan 11;17:1311602. https://doi.org/10.3389/fnhum.2023.1311602
Giriş
Son zamanlarda, zihinsel durumlara ve psikofizik sağlığa artan ilgi, rahatlama ve iyileşmeye yardımcı olabilecek yöntemlere yönelik araştırmaları körükledi. Meditasyon ve sauna gibi geleneksel yöntemler etkili olsa da, sınırlamaları vardır; bu nedenle, daha erişilebilir ve kullanışlı alternatiflere ihtiyaç vardır.
Yöntemler
Yenilikçi yaklaşımımız, monoral ritimleri müzikle birleştirerek, saunanın rahatlatıcı etkilerini işitsel alanda yansıtmaya çalışıyor.
Sonuçlar
Normal müzik ve sessiz durumla karşılaştırıldığında, modifiye edilmiş müziğimizi dinlerken teta aktif bandın gücü önemli ölçüde arttı. Dahası, modifiye edilmiş müzik dinledikten sonra, tuhaf görevde uyumsuzluk negativitesi (MMN) genliğinde önemli bir artış oldu. Ek olarak, katılımcıların bir ankete verdiği öznel yanıtlar, işlenmiş müziği dinledikten sonra vücut gevşemesinde ve diğer ölçümlerde önemli değişiklikler olduğunu gösterdi.
Tartışma
Bu durum, saunada fiziksel ve zihinsel rahatlama, haz ve zihinsel berraklık hisleriyle kendini gösteren "totonou" durumuna benzer olarak kabul edilir. Bu nedenle, mevcut araştırma, rahatlamaya ulaşmak için uygun bir yöntem önererek, bireylerin "totonou" müziklerini kişisel tercihlerine göre özelleştirmeleri için bir yol açar.
